Category Archives: 能源新聞

隨時都要人陪,盤點「愛黏TT」的星座TOP3

隨時都要人陪,盤點「愛黏TT」的星座TOP3

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一块板砖闯异界

害怕孤單的雙魚座對伴侶依賴程度很高,緊密相伴纔能有安全感,愛情至上的雙魚座很享受戀愛的感覺,喜歡沉浸在兩人世界,黏在一起不嫌膩。對工作和未來沒有強烈的企圖心,對現況容易滿足,凡事都以對方爲考量,把對方當成自己的中心而忽略自我。

給雙魚座的建議:

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甜蜜過了頭反而容易膩,要甜而不膩,甜蜜才能不斷回甘,愛情的美好是兩人能相互陪伴及分享,而非緊黏與捆綁,把自己變成巨嬰。要在愛情裡做自己,擁有自己的生活與規劃讓自己完整,不要期望用對方的愛來填滿自己。

專一執着的天蠍座不易愛上一個人,一旦愛上缺乏安全感的天蠍座容易吃醋,佔有慾及控制慾也很強,只要對方不在視線範圍,便鑽牛角尖想東想西,總是與另一半出雙入對,其實是想待在身邊能掌握行蹤,因而變成愛黏人。

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給天蠍座的建議:

愛情有「時間」的距離,偶爾短暫的分離,「小別勝新婚」能使感情濃蜜起來;愛情也有「空間」的距離,不打擾對方讓他獨處,「距離產生美感」讓他擁有自己的生活、朋友及嗜好;愛情更有「心靈」的距離,尊重彼此是兩個獨立的個體,給予完全的信任,不被掌控而能呼吸自由的空氣,感情才能長久。

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多愁善感的巨蟹座很容易負面思考,付出越多越怕受傷,安全感就越少,就越無法獨立,整個心思都放在對方身上。喜歡照顧人的巨蟹座認爲,在生活上無微不至的呵護是愛的表現,有依賴的關係才能顯示自己的重要性,否則和一般朋友又有什麼差別?

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給巨蟹座的建議:

愛情不是「黏膩」,而是兩個獨立個體的「陪伴」,愛的付出要有節制不可太滿,更要給機會讓對方同等付出,否則對方不用對你好,你就付出滿滿的愛,容易習以爲常而不珍惜。

原文刊載於《Fashion Guide 華人時尚.專業評鑑》

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更多作品可追蹤:「唐蘋星座/兩性圖文」

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2月謠言榜丨喝茶能刮油?頭孢就酒沒事?別聽別信

2月謠言榜丨喝茶能刮油?頭孢就酒沒事?別聽別信

2月份,人們歡度春節長假,大魚大肉是餐桌必備,網絡傳出“喝茶可以刮油”。此外,網絡還有“頭孢就酒,一點事沒有”等言論傳出。這些說法,統統不靠譜。

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1. 喝茶能刮油?無科學依據

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謠言:網絡流傳吃完飯喝茶沒多久會感覺餓,所以喝茶能夠刮油。

真相:“科普中國”平臺有文章指出,這種說法沒有科學依據,因爲茶並不能抵消人們攝入的熱量。喝茶後產生飢餓感,與茶中的咖啡因有關,它能夠促進新陳代謝,讓消化系統更高效地運轉。此外,茶中含有能影響血糖水平的茶多酚,血糖低一點更容易讓人感到飢餓,所以說,靠茶水“刮油”並不靠譜。

2. 頭孢就酒沒事?容不得一絲僥倖

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謠言:春節期間,網絡傳出“頭孢就酒,一點事沒有”。

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真相:由北京市科學技術協會、北京市委網信辦等單位聯合闢謠平臺共同發佈的2月“科學”流言榜顯示,有人吃完頭孢類抗生素再喝酒,除了胃會有點不舒服,沒有出現生命危險,但這是萬幸。很多頭孢類抗生素遇上酒精會引發“雙硫侖樣反應”,反應嚴重程度與藥量、飲酒量及個人體質相關,生命只有一次,容不得一絲僥倖。

3. 自熱米飯裡的大米是假大米?只是加工工藝不同

謠言:近期傳出自熱米飯的大米不是真大米的話題,引發網友討論。

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真相:2月“科學”流言榜顯示,自熱米飯都是用真大米做的,只是加工工藝不同,目的是爲了讓大家能夠快速便捷地吃到米飯,省去長時間加工。目前市場上的自熱米飯主要有重組大米、再幹燥大米、無菌米飯三種。第一種是將大米碾碎,然後加入澱粉,再擠壓熟化重組成米飯粒。第二種是大米煮熟之後再幹燥做成的。第三種其實就是煮熟的米飯,殺菌之後密封保存即可。

4. 車釐子吃多了會鐵中毒?危言聳聽

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謠言:網傳車釐子含鐵,吃多了會鐵中毒。

真相:“科普中國”有文章指出,鐵中毒是由於體內鐵積累過多導致的狀況,主要與長期過量攝入鐵質補充劑或患有某些鐵代謝紊亂疾病有關,通過正常飲食攝入過量的鐵是非常罕見的。而車釐子中鐵的含量較低,根據相關數據,每100克車釐子中的鐵含量僅爲0.36毫克,與其他富含鐵的食物相比(例如紅肉、豆類、某些綠葉蔬菜)差距較大,完全構不成健康威脅。

5. 吃瓜子等於喝油?誇張

謠言:網傳說法稱,瓜子的脂肪含量很高,吃瓜子等於喝油。

真相:“科普中國”有文章稱,上述說法過於誇張。從目前的研究來看,雖然瓜子仁中的脂肪含量比較高,但瓜子還含有20%—30%的蛋白質,大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅和膳食纖維等重要營養成分。而人們平時吃的食用油,99%以上都是脂肪,其他營養較少。此外,《中國居民膳食指南》推薦每天適量吃堅果,每週推薦攝入量爲50克—70克,平均每天10克左右。

新京報記者 劉歡

編輯 李嚴

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校對 翟永軍

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(原標題:六安一56歲產婦,順利產子!)

來源|施沁 吳琪 皖西日報融媒體記者 張瑞

責編/程晨 校對/陳亞軍 審稿/張磊 核發/查琦 吳煒

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拜專題所賜,人生第一次大舉蒐購一歲以上小小孩喝的「成長配方」。

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去年六月,我拉着已爲人母的同事,拖着行李箱到藥局「搜刮」成長配方。藥局人員很困惑,怎麼新手媽媽這麼大手筆,一口氣買了十幾罐,不斷過來寒暄、關切,一會兒問:「寶寶之前喝哪一種?」一會兒推銷特定品牌,「那個太甜太油,這個比較好」。

啊,如果還沒看願景工程專題「誘兒奶粉甜秘密」的讀者,先看這裡的說明:「成長配方」是指通常給一歲寶寶的「奶粉」;但很多產品名稱中沒有「奶粉」二字,爲什麼呢?奧秘就在報導裡。

茫茫奶粉海 新手爸媽迷航

一般常聽到的「配方奶」是用來替代母乳的產品,奶粉業者依照寶寶不同階段的需求,設計「配方」成分;包含一歲以下的嬰兒配方,和一歲以上小小孩喝的「成長配方」。

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臺灣的成長配方品牌非常多,無論廠牌大小,少說三十種起跳;清一色都是在國外加工、原罐進口。

多數新手爸媽選擇配方奶最辛苦的一段,是寶寶剛出生頭幾個月。醫院會備好幾款配方奶讓家長挑選使用,但如果寶寶有便秘、過敏等不適應狀況,爸媽就得開始在「茫茫奶粉海」中追尋。聽朋友說A款不錯,寶寶喝了腸道通暢、生長曲線正常,那就試試看;或者到門診求助醫師,「到底哪一款配方奶最好?」

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選定之後便是死忠追隨。甚至寶寶滿一歲後,可能因爲藥局人員的推銷或是身邊親友都這麼做,因此自然銜接同品牌的成長配方。

淺貨利潤高 藥局推「轉牌」

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爸媽剛接觸成長配方時,可能曾有這樣的困惑:明明都來自同一個跨國大廠,兩罐奶粉的品名不同,但成分「很像」,一罐賣八九百元、另一罐卻賣七八百元,價差多達兩百元。藥局人員通常會建議你「轉牌」,也就是選比較便宜、但成分差不多的那一款。

業內人士剖析,廠商因應不同通路需求,會將旗下配方分成「醫療貨」和「淺貨」兩種,差別只在幾種專利成分不同而已。前者推銷到醫院,後者推銷到藥局。藥局的銷售利潤玄機就在此—醫療貨一罐的利潤可能二、三十元,淺貨卻可能抽到兩三百元,差了十幾倍。因此藥局當然不遺餘力跟着奶粉產業一同推銷成長配方。

從糖問題追出奶粉行銷陷阱

這趟調查之旅,原本只是關切小小孩喝的成長配方含有過量的糖分,以及乳粉含量不足,可能無法稱爲乳品。隨着愈追愈深,發現整個產業結構深似海,「糖」只是其中的冰山一角,是產業間競爭、吸引小小孩喜歡的方法之一,更大的問題是造成爸媽產生錯誤認知的行銷話術。

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奶粉產業用糖和各種行銷話術,像「學習力三級跳」、「啓動寶寶感知力」、「銜接母乳首選」等,編織成一張「甜蜜陷阱」網,黏住爸媽不想讓孩子輸在起跑點的心。

但事實上,近十幾年,世界衛生組織透過嬰幼兒餵食決議案早已定調「成長配方是不需要的」(這點國健署網站也有着墨);並且不斷呼籲各國政府需注意業者「交叉促銷」帶來的後遺症,可能會混淆母親哺育母乳的認知,以爲配方奶更好。

去年美國一份科學調查指出,廠商的廣告手法會誤導父母產生錯誤觀念。研究訪問一千六百位美國家長髮現,有六成認爲配方奶給嬰兒的營養,無法從其他食物獲得,超過五成認爲配方奶對孩子的消化系統和腦部發育,比母乳更好等。

專家:1歲後吃原形食物最好

此次聯合報系願景工程的調查報導非常嚴謹,特別諮詢了十幾位營養師、兒科醫師,訪問過程中專家一致強調,一歲後的孩子應該跟着父母一起吃六大類食物,「原形食物」的營養纔是最好的選擇,是成長配方無法比擬的。

這份調查報導特別選在兒童節後推出,是我們送給爲人父母者的禮物。雖然它對業者的手法是一記震撼彈,報導揹着可能引來業者撻伐的風險;但能讓孩子的健康不會成爲業者行銷話術或成分煙幕彈下的犧牲品,這就是我們願意在壓力下追求真相的心意。

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減肥時出現3個信號 預示着跑者損失肌肉

減肥時出現3個信號 預示着跑者損失肌肉

本站體育11月11日報道:

減肥有效果的標誌就是體重下降。不過,跑者需要注意的是,體重變輕不一定減掉的就是多餘的脂肪,也可能是肌肉。如果因爲減肥而損失了肌肉,對跑者來說有點得不償失。

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損失肌肉

減肥過程中是否出現肌肉流失,跑者可以注意自己是否出現了這三個信號。一是健身表現陷入停滯期或變糟糕。如果偶爾一兩次出現這種情況,屬於正常,但多次甚至持續一段時間都這樣的話,說明你的肌肉在流失,力量不足,導致平時能輕鬆完成的練習感到很吃力,甚至完不成。

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二是每週減肥超過2斤。正常情況下,每週減肥1-2斤是在合理範圍內。如果超過這個數字,可能減掉的就不只是脂肪了,還有肌肉。對於市場上宣傳的快速減肥法,需要謹慎看待。

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三是長期感覺疲勞。當損失肌肉質量之後,不僅僅是影響到訓練,可能會讓身體損失能量,長時間感到疲勞,精神不振。

另外,不合理的飲食、過度有氧運動、壓力過大、蛋白質攝入不足等原因也都可能導致肌肉流失,同時情緒也會變得糟糕。

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跑者要想確定自己是否在流失肌肉,則需要通過一些技術手段來分析身體組成,也就是肌肉和脂肪量的變化。體檢的地方一般都能做這種分析。

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爲了防止在減肥時流失肌肉,跑者可以採取哪些措施呢?

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一是補足蛋白質。訓練會導致肌肉出現輕微撕裂,補足蛋白質可以讓肌肉得到修復和再生,增加肌肉質量,讓身體變得更強壯。

二是力量訓練。爲了讓肌肉變強,必須經常讓肌肉感受到挑戰,力量訓練是最好的方法。在不斷挑戰的過程中,肌肉逐漸得到增強。

三是記錄飲食和運動。每天通過飲食攝入多少熱量,通過運動又消耗多少熱量,這些都需要記錄。因爲減肥的關鍵是攝入的熱量要少於消耗的熱量,每天的熱量差要保持在500卡路里左右,這樣才能實現減肥目標。

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多吃富含抗氧化劑食物 帶給跑者4大益處

多吃富含抗氧化劑食物 帶給跑者4大益處

本站體育6月21日報道:

抗氧化劑是一種有益於身體健康的化合物,蔬菜和水果中含量較多。那麼,抗氧化劑是如何發揮作用的呢?它能給跑者帶來哪些益處?

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抗氧化劑

抗氧化劑在人體內主要是通過對抗毒素和炎症,預防或延遲對某些細胞的傷害。像維生素A、C、E都屬於抗氧化劑,還有一些物質雖然不屬於抗氧化劑,但是具有一定的抗氧化功能,像硒和鋅,類胡蘿蔔素,黃酮類和多酚類化合物。

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人體在新陳代謝過程中會產生自由基,它對細胞產生的破壞比較多,從而引起慢性病。而且,X光照射、抽菸、空氣污染等因素,也會導致體內的自由基增多。抗氧化劑的主要作用之一就是對抗自由基,減輕它對細胞的破壞。

除了多吃水果和蔬菜來保證抗氧化劑的攝入量,跑者們還可以通過相關的補給品來確保體內的抗氧化劑充足。這樣的話,抗氧化劑能給跑者帶來至少4方面的益處。

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一是減少體內的自由基。身體在感受到壓力的情況下,會產生較多的自由基,它對體內細胞會產生破壞。而抗氧化劑恰好能抵抗自由基,讓細胞免受破壞。

二是促進正常細胞生長。細胞死亡是正常現象,但自由基會導致更多的細胞快速死亡。抗氧化劑和類抗氧化劑化合物不僅能夠延緩細胞死亡,還有助於促進正常細胞的生長。

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三是保護細胞過早老化。隨着年齡的增長,細胞的再生速度會變慢。而抗氧化劑會幫助細胞延緩和年齡相關的改變。

四是支撐免疫系統功能。免疫系統對氧化應激壓力特別的敏感,自由基增多時會導致免疫系統功能下降。而像維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑,以及硒、銅、鐵、鋅等類抗氧化劑物質,能夠幫助免疫系統變得更強大。

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金莎回憶新冠康復過程 希望大家保護自己和家人

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本站娛樂12月9日報道    8日,歌手金莎在社交平臺回憶自己新冠康復全過程,與網友分享自己的經驗,建議大家家中常備止痛藥、止咳藥、抗生素和退燒藥,以及在康復後期注意養護肺部等。併爲大家加油打氣:“希望大家都能有備無患,保護自己,保護家人,一個健康的身體是無價之寶,祝大家健康順遂,爲工作加油。”

今年5月,有網友曝光金莎在朋友圈發文稱自己確診新冠。隨後工作人員迴應:“被疾控中心通知確診陽性,複覈之後已被120轉運到醫院進行治療”。之後金莎也在社交平臺發佈了確診新冠之後的隔離vlog以及不斷更新治癒日記。

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本站娛樂6月5日報道 5日,金莎在社交媒體曬出自拍照,宣佈新冠治癒出院:“和大家分享一個好消息,今天是我新冠治癒出院的日子!這段時間感謝醫護人員的悉心照料,也謝謝大家對我的關心和鼓勵,因爲你們,治癒的日子也不那麼漫長難熬了。出院後我還要居家隔離七天,還會繼續跟大家分享我的隔離生活哦!”

照片中,她看起來面色較好,對着鏡頭淡淡抿嘴微笑。

據悉,5月27日金莎確診新冠,入院期間一直與網友分享每日治療日記。

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